A kertészkedés sokak számára csupán egy kellemes időtöltés, azonban ennél sokkal több is rejlik benne. Ez a tevékenység nem csupán a növények gondozásáról szól, hanem remek lehetőséget kínál a fizikai aktivitásra is. A kertészet során végzett mozdulatok, mint például a földhúzás, ültetés vagy gyomlálás, mind hozzájárulnak az izomzat erősödéséhez és a fizikai állóképesség javításához. A kertben eltöltött idő nem csupán a testet formálja, hanem a lelket is táplálja. A friss levegő, a természet közelsége és a növények gondozása mind hozzájárulnak a testi-lelki harmónia megteremtéséhez. Azonban a kertészkedés előnyei nem merülnek ki ennyiben; ha tudatosan figyelünk a táplálkozásunkra is, akkor a kertészkedés még hatékonyabbá válhat az egészségünk szempontjából. A fizikai aktivitás…