A fizikai aktivitás és a mozgás az egészség egyik alappillére, amelyet sokan élveznek, legyen szó sportról, kertészkedésről vagy egyszerű otthoni munkálatokról. Azonban sokan tapasztalják a mozgás után fellépő izomlázat, amely a testünk reakciója a megerőltető fizikai aktivitásra. Az izomláz, amely a test különböző részein jelentkezhet, mint például a lábakban, karokban vagy a hát alsó részén, szinte mindenki számára ismerős élmény. Ez a jelenség különösen gyakori a hirtelen, intenzív tevékenységek után, amikor a test nincs hozzászokva a megterheléshez. Az izomláz nem csupán kellemetlen érzés, hanem egyfajta jelzés is a test számára, amely azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás során mikrosérülések keletkeznek az izomrostokban. Ezek a sérülések nemcsak fájdalmat okoznak, hanem a…